“翩若驚鴻，婉若游龍”
“一女英邁出群，亭亭玉立”
“謙謙君子，如切如磋，如琢如磨，溫潤如玉”
這是初見便令人心動的美
形體之美
美在一個人氣質、素養、境界的外顯
今天我們就一起走進
形體禮儀實訓課堂
根據形體課程的目的和方式，老師結合舞蹈的基本功，讓學員們了解到優美形態的要求，從而提升自己的自信，并將自信內化到舉手投足間。
站姿禮儀規范
高標準，嚴要求。精確到每個動作每個步驟，老師會對每位同學的動作進行檢驗。
1.頭正抬頭，兩眼平視前方，嘴微閉，收頜直頸，表情自然，稍帶微笑。
2.肩平兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。
3.臂垂兩肩平整，兩臂自然下垂。女士可前搭手，男士一般兩手置于體側，中指對準褲縫。
4胸挺胸部挺起，使背部平整。
5.腹收，腹部往里收，不能隨意凸起，腰部正直，臀部向內、向上收緊。
6.腿直，兩腿立直。
怎么坐，坐到椅子的多少，都有講究。老師分步驟講解，精確到每一步，優雅的氣質是長年累月培養出來。
1、入座時，走到座位前，右腳向后撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
2、兩腿并攏，兩腳靠緊，小腿垂直于地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放于大腿上。
3、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下?！ ?br />
1、人們在交流過程中，除了使用語言符號外，還使用非語言符號。非語言符號是相對語言符號而言的，其中就包含手勢語。
2、手勢語的禮儀,手勢是一種動態語，要求人們運用恰當。如在給客人指引方向時，要把手臂伸直，手指自然并攏，手掌向上，以肘關節為軸，指向目標。
3、注意不要在社交場合做一些不合禮儀的手勢、動作，否則會給人造成蔑視對方、沒有教養的印象，從而影響彼此的交流。
通過科學系統的形體課，學子們獲得形體美的感知和體驗。這門課程不僅可以鍛煉他們的身體，提高健康水平，使身體素質得到改善，同時對矯正身體的不良姿勢，培養高雅的氣質和風度，學會認識美、欣賞美、展示美、創造美，增強自信心也有重要作用。
對鐵路與航空專業的學生來說，形象禮儀有著至關重要的作用，也是工作就業最為基本的條件。鐵路與航空服務對于形象和禮儀重視度極高，必須具備健康的體質、優美的體態和優雅的氣質。除了優美體態，形體課程還有助于幫助學生提高心理素質、培養學生團隊合作精神，提高學生職業技能素質。
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